ЦЕНЫ В ПОЛЬШЕ
Польша остается одной из наиболее доступных для переезда стран Евросоюза, но расходы заметно различаются между Варшавой, Краковом, Гданьском и городами центральных воеводств. Продукты и городской транспорт обходятся дешевле, чем в Западной Европе, тогда как аренда в крупнейших агломерациях растет быстрее обычной потребительской корзины.
При планировании иммиграции в Польшу важно учитывать не только ежемесячные траты, но и депозит за жилье, временную аренду, переезд и первоначальное обустройство. Ниже собраны средние показатели по стране, которые подходят для первого расчета бюджета.
КРАТКО
- Набор Numbeo по Польше обновлен в октябре 2026 года и основан на 11 137 записях от 936 участников.
- Средняя аренда однокомнатной квартиры в центре города составляет 2 825 злотых в месяц.
- По данным польского статистического ведомства GUS, годовая инфляция в августе 2026 года составила 3,4%.
- Польша входит в Евросоюз, но сохраняет собственную валюту — злотый, поэтому итоговая сумма в рублях зависит и от курса PLN.

Содержание
ЦЕНЫ В ПОЛЬШЕ В 2026 ГОДУ
Как рассчитывались цены
Основные таблицы основаны на данных Numbeo — это усредненные показатели, собранные в польских городах. Они полезны для сравнения стран и подготовки стартового бюджета, однако конкретные расходы зависят от района, формата жилья, магазина и привычек семьи.
Наиболее дорогими по общему индексу расходов остаются Варшава, Краков и Гданьск. В Лодзи, Катовице, Торуни или Щецине аренда обычно занимает меньшую долю бюджета, поэтому одинаковый доход после налогов дает разный уровень свободных средств.
Цены на продукты в Польше
ЦЕНЫ НА ПРОДУКТЫ В ПОЛЬШЕ (ЗЛОТЫХ/РУБЛЕЙ)
| Продукт | Злотые | Рубли |
| Молоко, 1 л | 3,95 zł | 86 ₽ |
| Свежий белый хлеб, 500 г | 5,05 zł | 110 ₽ |
| Рис белый, 1 кг | 5,66 zł | 123 ₽ |
| Яйца, 12 шт. | 13,52 zł | 294 ₽ |
| Местный сыр, 1 кг | 34,38 zł | 746 ₽ |
| Куриное филе, 1 кг | 25,55 zł | 555 ₽ |
| Говядина, 1 кг | 48,09 zł | 1 044 ₽ |
| Яблоки, 1 кг | 4,46 zł | 97 ₽ |
| Бананы, 1 кг | 6,46 zł | 140 ₽ |
| Апельсины, 1 кг | 6,70 zł | 145 ₽ |
| Помидоры, 1 кг | 10,94 zł | 238 ₽ |
| Картофель, 1 кг | 3,39 zł | 74 ₽ |
| Лук, 1 кг | 4,03 zł | 88 ₽ |
| Салат, 1 кочан | 4,93 zł | 107 ₽ |
| Вода, бутылка 1,5 л | 2,51 zł | 55 ₽ |
| Вино среднего уровня, бутылка | 26,00 zł | 565 ₽ |
| Местное пиво, бутылка 0,5 л | 4,32 zł | 94 ₽ |
| Импортное пиво, бутылка 0,33 л | 6,21 zł | 135 ₽ |
| Сигареты Marlboro, пачка 20 шт. | 21,00 zł | 456 ₽ |
ПРИМЕЧАНИЕ
Цены в Польше в рублевом эквиваленте рассчитаны по официальному курсу Банка России: 1 zł = 21,7126 ₽. Дата проверки — 6 октября 2026 года.
Польская продуктовая корзина сильно зависит от сезона и формата магазина. Овощи, фрукты, мясо и молочные продукты выгоднее покупать в крупных сетях или на рынках, а небольшой магазин у дома обычно удобнее, но дороже.
Цены на товары и услуги
ЦЕНЫ НА ТОВАРЫ И УСЛУГИ В ПОЛЬШЕ (ЗЛОТЫХ/РУБЛЕЙ)
| Товар или услуга | Злотые | Рубли |
| Обед в недорогом ресторане | 40,00 zł | 869 ₽ |
| Ужин на двоих из трех блюд в ресторане среднего уровня | 190,00 zł | 4 125 ₽ |
| Комбо-обед в ресторане быстрого питания | 35,00 zł | 760 ₽ |
| Разливное местное пиво, 0,5 л | 15,00 zł | 326 ₽ |
| Импортное пиво в ресторане, 0,33 л | 15,50 zł | 337 ₽ |
| Капучино | 14,18 zł | 308 ₽ |
| Газированный напиток, бутылка 0,33 л | 8,28 zł | 180 ₽ |
| Вода в ресторане, бутылка 0,33 л | 7,38 zł | 160 ₽ |
| Билет в общественном транспорте в одну сторону | 4,30 zł | 93 ₽ |
| Месячный проездной билет | 118,00 zł | 2 562 ₽ |
| Такси, посадка | 9,00 zł | 195 ₽ |
| Такси, 1 км пути | 4,00 zł | 87 ₽ |
| Такси, ожидание 1 час | 50,00 zł | 1 086 ₽ |
| Бензин, 1 л | 6,12 zł | 133 ₽ |
| Volkswagen Golf 1.5 или аналогичный новый автомобиль | 120 000,00 zł | 2 605 512 ₽ |
| Toyota Corolla Sedan 1.6 или аналогичный автомобиль | 108 891,79 zł | 2 364 324 ₽ |
| Коммунальные услуги для квартиры 85 м² | 1 165,74 zł | 25 311 ₽ |
| Мобильный тариф с 10 ГБ и звонками, в месяц | 36,41 zł | 791 ₽ |
| Безлимитный интернет от 60 Мбит/с, в месяц | 67,40 zł | 1 463 ₽ |
| Фитнес-клуб для одного взрослого, в месяц | 148,14 zł | 3 217 ₽ |
| Аренда теннисного корта, 1 час в выходной | 98,99 zł | 2 149 ₽ |
| Билет в кино | 30,00 zł | 651 ₽ |
| Джинсы Levi's 501 или аналогичные | 323,55 zł | 7 025 ₽ |
| Летнее платье в сетевом магазине | 154,63 zł | 3 357 ₽ |
| Кроссовки Nike среднего класса | 347,72 zł | 7 550 ₽ |
| Мужская кожаная деловая обувь | 385,99 zł | 8 381 ₽ |
| Частный детский сад полного дня, в месяц за ребенка | 1 635,20 zł | 35 504 ₽ |
| Международная начальная школа, в год за ребенка | 36 340,80 zł | 789 053 ₽ |
| Аренда квартиры с одной спальней в центре, в месяц | 2 824,99 zł | 61 338 ₽ |
| Аренда квартиры с одной спальней вне центра, в месяц | 2 267,57 zł | 49 235 ₽ |
| Аренда квартиры с тремя спальнями в центре, в месяц | 4 478,86 zł | 97 248 ₽ |
| Аренда квартиры с тремя спальнями вне центра, в месяц | 3 522,22 zł | 76 477 ₽ |
| Покупка квартиры в центре, 1 м² | 14 143,94 zł | 307 102 ₽ |
| Покупка квартиры вне центра, 1 м² | 10 110,42 zł | 219 524 ₽ |
| Средняя чистая зарплата в месяц | 6 255,06 zł | 135 814 ₽ |
| Ипотека с фиксированной ставкой на 20 лет, годовая ставка | 6,86% | — |
ВАЖНО
В Польше аренда часто не включает все коммунальные платежи. Перед подписанием договора стоит отдельно уточнить czynsz administracyjny, электричество, газ, интернет и условия возврата залога.
Личный уход и бытовые покупки
Товары личного ухода не входят в набор Numbeo. Для этой таблицы использованы открытые ориентиры польских дрогери, супермаркетов и сервисов. На косметику и бытовую химию регулярно действуют акции, поэтому цена на полке и итог в чеке могут заметно отличаться.
ЛИЧНЫЙ УХОД И БЫТОВЫЕ ПОКУПКИ В ПОЛЬШЕ (ЗЛОТЫХ/РУБЛЕЙ)
| Товар или услуга | Злотые | Рубли |
| Мужская стрижка, медианная цена | 70,00 zł | 1 520 ₽ |
| Женская стрижка | 60–120 zł | 1 303–2 606 ₽ |
| Шампунь, 250 мл | 8,12 zł | 176 ₽ |
| Кондиционер, 250–300 мл | 10–20 zł | 217–434 ₽ |
| Зубная паста, 125 мл | 10,42 zł | 226 ₽ |
| Зубная щетка | 7–18 zł | 152–391 ₽ |
| Мыло, 100 г | 6,54 zł | 142 ₽ |
| Гель для душа, 250 мл | 8–16 zł | 174–347 ₽ |
| Дезодорант, 150 мл | 10–18 zł | 217–391 ₽ |
| Крем для тела, 250 мл | 15–30 zł | 326–651 ₽ |
| Туалетная бумага, 8 рулонов | 7,21 zł | 157 ₽ |
| Стиральный порошок, 400 г | 7,94 zł | 172 ₽ |
| Средство для мытья посуды, 1 л | 8,85 zł | 192 ₽ |
| Капсулы для стирки, 26 шт. | 30,00 zł | 651 ₽ |
Расходы по городам и сравнение стран
Варшава лидирует по стоимости жизни и аренде, но Гданьск и Краков ненамного отстают по общим расходам. Для семьи с детьми выбор города влияет не только на цену квартиры, но и на продолжительность поездок, частные услуги и размер повседневных трат.
СРАВНЕНИЕ РАСХОДОВ ПО ГОРОДАМ ПОЛЬШИ
| Город | Индекс стоимости жизни | Индекс аренды | Индекс расходов с арендой |
| Варшава | 54,1 | 28,8 | 42,5 |
| Краков | 52,0 | 21,0 | 37,8 |
| Гданьск | 51,7 | 21,9 | 38,1 |
| Вроцлав | 50,9 | 20,3 | 36,9 |
| Лодзь | 48,2 | 14,6 | 32,8 |
| Познань | 47,3 | 18,1 | 34,0 |
Польша остается заметно доступнее Германии, Чехии и стран Северной Европы по общему уровню расходов. Оценить разницу для конкретного бюджета можно через сравнение стран.
Первый месяц после переезда часто обходится дороже обычного из-за залога, бронирования жилья, дороги и покупки необходимых вещей. Размер финансового резерва удобно рассчитать через калькулятор накоплений.
Что изменилось в ценах за последний год
По данным GUS, в августе 2026 года потребительские цены в Польше были на 3,4% выше, чем в августе предыдущего года. Услуги подорожали на 5,6%, а товары — на 2,5%.
За один месяц общий индекс вырос на 0,3%. На него сильнее всего повлияли транспорт, который подорожал на 3,5%, отдых, спорт и культура с ростом на 1,5%, а также расходы на жилье, воду, электричество, газ и другие виды топлива — на 0,3%.
В то же время продукты и безалкогольные напитки в августе подешевели на 0,7% по сравнению с июлем, как и одежда и обувь. Поэтому при составлении бюджета на 2026 год разумнее закладывать резерв прежде всего на аренду, коммунальные платежи и услуги, а не ориентироваться только на обычный продуктовый чек.
Часто задаваемые вопросы
Сколько нужно денег для жизни в Польше одному человеку?
Без аренды одному человеку обычно требуется около 2 500–3 500 злотых в месяц на продукты, транспорт, связь, бытовые покупки и досуг. Итоговый бюджет зависит прежде всего от города и формата жилья.
Что в Польше самое дорогое?
Наиболее крупная статья расходов — аренда. В Варшаве, Кракове и Гданьске она заметно выше, чем в Лодзи, Катовице или Торуни. Частный детский сад и международная школа также существенно меняют семейный бюджет.
Где в Польше жить дешевле?
По средним индексам доступнее Варшавы и Кракова обычно Лодзь, Щецин, Торунь и Катовице. Перед выбором города стоит сопоставить аренду с вакансией, доходом после налогов и временем на дорогу.
Можно ли экономить на продуктах в Польше?
Да. Крупные дискаунтеры, акции и сезонные продукты заметно снижают расходы. Особенно велика разница в стоимости косметики и бытовой химии, где сети часто предлагают скидки при покупке нескольких товаров.
Выгодно ли получать зарплату в злотых?
Для жизни в Польше важнее покупательная способность дохода внутри страны, чем его пересчет в другую валюту. Доход в злотых сопоставляют с местной арендой, транспортом, налогами и регулярными расходами.
Источники
- Numbeo — Cost of Living in Poland, обновление набора данных в октябре 2026 года.
- GUS — Consumer price indices in August 2026, публикация от 15 сентября 2026 года.
- Банк России — официальный курс польского злотого на 6 октября 2026 года.
- EURES, Rossmann и открытые польские сервисы цен — ориентиры по бытовой химии, косметике и услугам, проверка в октябре 2026 года.
Автор материала – Елена: экономист и аналитик международных рынков труда, выпускница Европейского университета. Специализируется на мониторинге миграционного законодательства, налоговых систем и карьерных трендов в странах Европы и Азии.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Комментарии